Vandaag loop en kogel training in Oordegem,morgen krachttraining in Oordegem.Hopelijk krijgen we  betere temperaturen volgende week, het is een van de eerste jaren dat door de koude temperaturen nog niet gegooid is door Timothy,twee jaar geleden voor Eyof was Timo al bezig van januari .

Vandaag looptraining in het park van Oudenaarde, eerst loslopen, daarna interval looptraining , afsluiten met spurttraining helling af. Morgen training om 10.00 in Oordegem 

Vanavond om 18.30 training in Oordegem;morgen loslopen en spurttraining in het park van Oudenaarde. Zondag  om 10.00 training in Oordegem. De conditie is goed en geen ongemakken van kwetsuren of ziekte wat verleden jaar deze tijd een probleem was. Alleen het weer is dit jaar een spelbreker.

Timothy heeft vanavond in plaats van een rustdag een looptraining ingelast en zal deze week iedere dag getraind hebben.

Warm Weather Athletics Training - VRSA Sports Complex

Hierbij een filmpje met geluid van het trainingcomplex waar Timothy in

het paasverlof zijn stage zal doen

The  )Vila Real de Santo Antonio Sports Complex is one of the most highly regarded centres in Europe. The complex is a high performance training centre accredited by the IAAF and is recognised by the Portuguese Olympic Committee as an Official Training Centre. The centre is close to the tourist resort of Monte Gordo where there is a wide range of accommodation available all year round.

 Located on the outskirts of the city of Vila Real de Santo Antonio ( VRSA, the Monte Gordo is the ideal location to prepare for competition or to simply wind down.

Gisteren krachttraining gedaan in Oordegem, vandaag rustdag, morgen 2 uur L.O op school en s'avonds om 19.00 training in Oordegem, zaterdag spurt (hellend en bergaf)en uitlopen in het park van Oudenaarde .

Op 12 april vertrekt Timothy samen met zijn trainer Andy De Coster naar Monte Gordo tot en met 19 april. Het zal terug in hetzelfde hotel als verleden jaar zijn (Hotel Vasco da Gama )

 Filmpje van 2008 in Monte Gordo stage (zet het geluid aan en start het filmpje boven het video scherm

Stage-Monte-Gordo-2008-javelin

Vandaag indoortraining in de topsporthal van Gent om 18.30, Vandaag is het terug een zware dag met te beginnen de schoolstage van 5.00 tot.... en dan direct naar Gent. Morgen om 13.30 naar de osteopaat en om 15.00 krachttraining in Oordegem. Timothy was tevreden over zijn training van gisteren

Vandaag krachttraining in Oordegem om 18.00, we zijn ook aan het zoeken voor het paasverlof terug naar Portugal te gaan, Monte Gordo is de stage plaats waar veel speerwerpers hun voorbereiding doen voor het nieuwe seizoen.