Programma deze week : Maandag om 18.00 loop-horden-stabilsatie training en medcine ballen tot 20.30 in Gent (fed. trainer Philip Gilson), dinsdag krachttraining in Oudenaarde (programma Philip Gilson) om 17.00 en 15 tal worpen in Oudenaarde.Woensdag om 13.30 naar de osteopaat en dan speertraining ?(nog geen trainer)anders trainen we in Oudenaarde. We zien nu ook dat Timothy minder vermoeid is en ook meer vrije tijd heeft met dit programma en toch evenveel traint.

Artikel site http://www.val.be

Junior Timothy Herman gooit een flink PR dat voldoende is voor de Vlaamse speerwerptitel. Concurrenten Vincent Van den Bosch en Jonas Van Campenhout kijken in de achtergrond toe... (© Luc DEQUICK)

Speerwerper Timothy Herman, momenteel zonder trainer, schoot met een winnende 66m21 precies 1m29 tekort voor limiet EK in Servie

Mooie email gekregen van Herman Van Uytven die ook op federaal veel gedaan heeft voor Timothy

Nogmaals proficiat voor Timothy.

Eigenlijk verwachte ik een verbetering gezien de techniek tijdens de laatste federale training toch veel beter was dan de vorige jaren.  ’t Is er dus net op de goeie moment uitgekomen! Hopelijk lukt dat minimum nu ook nog.

Video’s voorbije 3 jaren:

http://cwisdb.kuleuven.be/wwwuitbreiding/ft20090328/

http://cwisdb.kuleuven.be/werpers/ft20080502/

http://cwisdb.kuleuven.be/werpers/ft20070422/

Vandaag in Merksem was het Vlaams kampioenschap alle cat. speerwerpen, Timothy won voor zijn vriend Vincent V.D.Bosch (65m80)en Jonas Van Campenhout.Timothy verbeterd zijn pers. record van 2008 met meer dan 2m , dit is ook een nieuw clubrecord voor Vlierzele (66m21) Beste jaarprestatie van Belgie juniors en nr3 van Belgie alle categories.

Timothy gooide (4 worpen over de 61m (61m26,65,12,63,51,66,21))

speerwerpen 800g Sen Men

Heat: 1

Rank	ID	Name	Team	Mark	Wind
1	478	Herman Timothy	VS	66.21
2	2920	Van Den Bosch Vincent	DUFF	65.80
3	3278	Van Campenhout Jonas	DCLA	59.33
4	498	Jacobs Bart	EA	53.32
5	2107	Van Alphen Hans	AT84	52.14

In Merksem vandaag zijn de Vlaamse kampioenschappen,de top van Belgie zit in Halle,voor Timothy zou zilver of brons zeker moeten met zijn 61m78 dit jaar.vandaag verscheen een artikel in het Laatste Nieuws over Timothy, Voor ons is de grote favoriet Vincent V.D.Bosch vandaag in Merksem om 11.00.

	2008			2009
12-apr	Oordegem	54m56	26-apr	Oordegem	60m90
20-apr	Ninove	58m86	3-mei	Anderlecht	60m30
27-apr	Deinze	58m56	17-mei	Aalst	60m43
1-mei	Sint Niklaas	61m13	21-mei	Sint  Niklaas	61m78
12-mei	Hulst	55m82	23-mei	Merksem
17-mei	Oordegem	57m65

Morgen om 11.00 is er het Vlaams kampioenschap in Merksem (volgens laatste berichten zou Jonas forfait moeten geven , dit zijn de deelnemers :

	Vincent,V,D,Bosch	DUFFEL	63m67
	Timothy Herman	VS	61m78
	Hans V,Alphen	AT84	0
	Jonas V,Campenhout	DCLA	58m02
	Marco Bruni	AVT	53m80
	Bart Jacobs	EA	53m30
	Tom Coen	VAC	28m64

speerwerpen 800g AC Heren Uur=21:46

Reeks:1

1 2920 VAN DEN BOSCH  DUFF 63.57m Sen 89

2 538 MEYLEMANS BART RCG 63.48m Jun 91

3 2970 CLAES CHRIS KAAG 62.04m Sen 81

4 478 HERMAN TIMOTHY VS 61.78m Jun 90

5 1483 HOFFELT SEBASTIEN ULA 56.29m Sen 84

6 2943 VERCAUTEREN SAM ACW 49.86m Sen 88

7 9409 KOOPMANS FRANK NDL 45.78m Sen 75

8 2310 VERTE TIM ACW 41.18m Sen 89

9 3013 KIEKENS HIDDE ACW 37.15m Sen 88

Na drie worpen stond Timothy 2 de in de Flanderscup en bij de laatste worp kwamen Vincent en Bart over Timothy. De laatste worp van Timothy (5 cm over de lijn meer dan 66m en ongeldig)Hij heeft een goed gevoel vandaag met zijn laatste worp en we hopen dat hij dit ook eens geldig doet op het Vlaams kampioenschap.Timothy gooide meer dan 61m, maar exact weten we niet. Meer nieuws morgen vroeg.

Philip neemt de taak van spurt,sprong en stabilsatie training en ook de krachttrainingen voor zijn rekening,de trainingen zijn de maandag van 18.00 tot 20.30 op AA.Gent, dinsdag en vrijdag zullen de krachttrainingen in Oudenaarde zijn, Alleen de woensdag en eventueel de zondag moeten nog ingevuld worden (speertrainingen) Hierbij informatie van Philip Gilson :

PT beloftentrainer VAL - PT vzw Sport+ Eeklo
Opleiding(en):	- Regent lichamelijke opvoeding - A-trainer sprint/horden - Specialisatie krachttraining en revalidatie - Docent BLOSO-VTS atletiek (initiator, B-trainer) - Docent A-trainer

Morgen om 19.00 zal Timothy in Sint Niklaas de Flanderscup meedoen met voorlopig als  voornaamste deelnemers Chris Claes en Vincent Van De Bosch, het zijn allebei twee vrienden van Timothy.

De krachttraining en de speertraining is goed verlopen, Morgen om 13.30 naar de osteopaat en dan naar het park van Oudenaarde om 20 min. los te lopen en enkele spurten. De conditie is goed alleen moet hij zijn zorgen eens op zij zetten en hopelijk is het weer ook eens goed.Doordat Timothy niet meer gewenst is door de trainer zijn we bezig om voorlopig een oplossing te zoeken en hopen we donderdag in Sint Niklaas iets te weten en kunnen we dan zonder zorgen dit seizoen af werken met Philip Gilson en de speerwerptrainer, deze combinatie zou ideaal zijn, de twee krachttrainingen kan hij volgens plan verder afwerken in Oudenaarde en in de vakantie nu en dan eens met Philip erbij.

stand junioren speerwerpen tot en met 20 mei :info (http://www.atletiekinfo.be)

Na school is er krachttraining en dan op het plein van Oudenaarde een 15 tal worpen , dit in voorbereiding van de Flanderscup in Sint Niklaas donderdag.Morgen om 13.30 naar de osteopaat en daarna loslopen in het park van Oudenaarde (foto hieronder van Mia (supporteres van Veerle Dejaeghere) getrokken in Aalst

De training vanavond was tussen de regenvlagen (spurten, horden,en daarna medcine ballen) enkele sfeerfoto's van de training

De medine bal was hoog.

Ik heb enkele sfeerfoto's van gisteren gekregen van Mia (bedankt)morgen komen ze op de site

Vandaag loop, sprong en medcine ballen training van 18.00 tot 20.30 met een tiental atleten, deze trainer vangt Timothy op de maandag in Gent, Timothy is de enigste die speerwerper is in de groep  , maar hij voelt zich goed in de groep en de trainer  schrijft ook zijn krachttraining planning. Het is moeilijk dat we voorlopig nog geen speerwerptrainer hebben.Zijn 3 wedstrijden zitten op 60 cm gemiddeld en nu in de volgende wedstrijden proberen een stapje verder te zetten. Morgen krachttraining en een 15 tal worpen in Oudenaarde.