Na  gisteren de training afgewerkt te hebben in Oudenaarde, is er vandaag een rustdag voorzien voor Timothy.Vanaf dinsdag word er twee weken hard  getraind en dan terug wedstrijd gericht gooien. Gisteren heeft Chris Claes waarmee hij voor de competitie samen heeft getraind op de fed.trainingen in Gent een mooi resultaat gegooid in Duffel, daarmee komt hij knap derde voor Timothy in alle cat.

Vandaag staat er een speerwedstrijd bij Timothy zijn club Vlierzele op het programma,Timothy zal niet gooien omdat hij morgen al een moeilijke wedstrijd heeft in Hulst.

In  Duffel vandaag zal er een mooie wedstrijd zijn met Vincent V.D.Bosch en Tom Govaerts (Tom die maandag 1 juni ook in Hengelo gooit) uitslag Duffel :

speerwerpen 800g JSM Heren Uur=18:23

 We laten zaterdag en zondag links liggen voor maandag 1 juni in Hulst.

Morgen om 15.00 op het terrein van Oudenaarde :opwarmen met looptechniek en medecinebalworpen .

Vandaag na de krachttraining was het een terug  een Timothy van 2007, ik heb nu veel vertrouwen in hem , is terug open gebloeid nadat hij alles op een rij heeft gezet en nu terug goesting heeft om te gooien zoals vroeger. De trainingen zijn vroeger gedaan en heeft hij ook veel meer vrije tijd. Maandag word een moeilijke wedstrijd voor Timothy , iedereen kan daar winnen in Hulst, we zouden al blij zijn dat hij rond de 65 en 66m terug kan gooien. De wind en ook het goed weer zijn een factor maandag. Vandaag ook zijn eerste examen : Lichamelijke opvoeding 91/100

Op het programma staat om 10.00 L.0 twee uur op school en om 17.00 krachttraining met een 15 tal worpen rustig gooien.Ik heb ook het programma gekregen voor volgende week van Philip :

Maandag wedstrijd in Hulst, dinsdag speertraining, woensdag loop en stabilisatietechniek om 13.15, donderdag rustdag en osteopaat bezoek , vrijdag krachttraining.

Voorlopige deelnemerslijst voor Internationaal pinkstergala in Hulst. Het zal in ieder geval spannend zijn, tussen 1 en 5 kan iedereen winnen.

	Timothy Herman	66m21
	Bart Meylemans	65m83
	Vincent V,D,Bosch	65m80
	Lars Timmermans	65m26
	Chris Claes	65m20
	Willem Zwemsloot	63m60
	Arjan Dekkers	62m97
	Thijs Ros	62m86
	Rudy Bourgignon	62m75
	Brian Lesterhuis	60m92
	Keith Beard	59m66
	Tim Zwiep	58M11

 Vandaag na school naar de osteopaat om 17.00 , morgen krachttraining met daarna 15 tal worpen in Oudenaarde. zaterdag looptechniek en medcine ballen, zondag loslopen. Deze week zien we dat Timothy terug niet vermoeid is en meer tijd heeft. De krachttrainingen zijn aangepast  voor Timothy .

Het weer is deze namiddag verslechterd, maar Timothy heeft wel een twee tal uur getraind. Bedankt T.S. en Philip Gilson die alles geregeld hebben  voor Timothy,het was vooral op speertechniek dat vooral  de training bestond.Timothy teste vandaag ook zijn nieuwe javelin schoenen en alles was ok. Het was voor Timothy de eerste echte speertraining vanaf 3 mei. Morgen is het rustdag voor Timothy, alleen naar de osteopaat om 17.00.

Vandaag is het beter weer om te trainen , vooral dat het speertraining is.Meer nieuws hierover vanavond. wedstrijden deze week :27 mei: Ninove, Arch, 29 mei : Bertrix, 30mei : Duffel (Vincent) en  Luik , 31mei : Oordegem , Mol , Sint Niklaas master kampioenschap en meerkamp Herentals.

Deze namiddag is de krachttraining en de 16 worpen met de speer goed verlopen.We zijn benieuwd voor de speertraining morgen middag om 13.15. Het is de eerste keer dat we deze speerwerp trainer zien en hopen dat hij zijn best zal doen voor Timothy. Na Hulst is er op 13 juni een belangrijke wedstrijd voor Timothy, meer hierover binnen enkele dagen.

3 x goud op het Vlaams kampioenschap  voor de groep Philip Gilson waarmee Timothy de maandag de training afwerkt 

Timothy Herman wint het GOUD in het speerwerpen met een worp van 66m21, wat tevens een PR is! Hij is daarmee slechts 1m29 verwijderd van het EK junioren minimum van 67m50...

We kunnen vroeger beginnen met de krachttraining (16.15 tot 18.00) wanneer de krachttraining gedaan is nog een 15 tal worpen met 700 gr. Morgen speertraining (om 13.15 tot....) donderdag rust en alleen naar de osteopaat. Vrijdag krachttraining en 15 tal worpen, zaterdag opwarmen  met looptechniek en medecinebalworpen  en zondag loslopen in het park van Oudenaarde.

Dit jaar hebben we minder wedstrijden dan verleden jaar

Vandaag eindelijk een verlossend email  gekregen voor speertraining de woensdag. Het bezoek naar de osteopaat word naar donderdag verschoven om 17.00. Timothy kan al om 13.15 de woensdag trainen en dit is in samenspraak met .....

De looptraining vandaag is zeer goed verlopen, iedere week is er vooruitgang in het lopen en looptechniek en eindigend met reeksen medcine ballen. Timothy zal zaterdag of zondag geen wedstrijd doen, de eerste wedstrijd is Hulst maandag 1 juni, daarna 14 dagen trainen daarna weer wedstrijd gericht gooien.

Voor ons is het eerste doel bereikt , Timothy vertrouwen en plezier hebben  was voor ons al een overwinning, door de aanpak van trainer Philip Gilson, het babbelen tussen de verschillende oefeningen heeft Timothy pschologisch terug een speerwerper gemaakt . Gisteren heeft Timothy zich ontspannen met een wedstrijd boogschieten in Heurne. Dit was louter voor het plezier om alles te vergeten en om terug opnieuw te kunnen  starten maandag met de trainingen.

Wij wensen ook Bart veel succes toe met zijn mooie prestatie in Halle, Timothy had er ook willen zijn, maar door problemen kon hij niet deelnemen. Misschien kunnen ze allebei naar het Ek in Servie. Timothy heeft de achterstand die hij verleden jaar  had door ziekte verwerkt en we hopen dat hij nu terug op weg is zoals in 2007. De bloeddruk is terug in orde, velen hadden dan al gezegt  dat Timothy gedaan had met speerwerpen. We wensen Vincent ook nog enkele meters bij dit jaar en hopen op nog enkele mooie wedstrijden tussen deze 3 speerwerpers.

Vandaag start Timothy met een loop; horden en stabilisatietraining en medcine ballen  samen met de groep van fed. trainer Philip Gilson, morgen vroeg is er terug die stage voor school, vroeg opstaan en na de stage is er krachttraining en 15 worpen  in Oudenaarde van 16.30 tot 18.30 .

De rangschikking speerwerpen (site http://www.atletiekinfo.be/)van 1 april tot 24 mei) juniors en alle cat.