Vandaag de training goed afgewerkt, morgen loop-horden en stabilistaie training met de groep van Philip Gilson om 18.00 tot 20.30. Nog altijd geen deelnemerslijst voor Mannheim, alleen weet ik dat nr1 van Engeland en Duitsland zijn ingeschreven, allebei ruim over de 70m. De weersvooruitzichten zijn goed voor het weekend, rond de 25 graden (.fotocollage van de foto's van jwheijden )site Hulst

Enkele foto's van de wedstrijd in Hulst (site pinkstegala Hulst)(jwheijden)

Mooie prestatie van Timothy trainingsgenoot Chris Claes, met 71m21 won hij gisteren de Flanderscup in Kessel -Lo. Doel dit jaar is 75 m voor Chris. Dit weekend geen wedstrijd voor Timothy,Deze morgen  zal Timothy trainen met medcinneballen enz. We wachten ook op de deelnemers voor zondag in Mannheim, we vertrekken zaterdag naar Mannheim.

Deze voormiddag looptraining in Oudenaarde, (spurten, sprongen en stabilisatietraining). Gisteren van 19.00 tot 21.15  (koud weer) was er  speertraining samen met Chris Claes (AA.Gent) in Maldegem, eerst speertechniek en daarna van 5 en 9 pas trainingsworpen en kijken naar de fouten. Timothy was tevreden van zijn training.Nu kunnen we twee trainingen in de voormiddag doen in Oudenaarde.Maandag staat er een training om 18.00 in Gent met Philip Gilson. Dinsdag om 16.15 speertraining in Gent en woensdag krachttraining in Oudenaarde met 15 tal worpen.Voor ontspanning na de training vandaag gaat Timothy boogschieten in Oudenaarde (de osteopaat zegt dat goed is omdat andere spieren moeten werken in de schouder) 

Collage van 1 van de worpen in Hulst,vandaag slecht weer en kou, deze voormiddag twee uur L.O gehad en straks speertraining, meer hierover vanavond of morgen.

Zet je geluid aan en druk op de foto (worp van Timothy in het pinkstergala in Hulst

Vandaag naar de osteopaat geweest en daarna krachttraining in Oudenaarde, Timothy was vermoeid in de benen (waarschijnlijk van de sprongen gisteren met de horden)Maar we zijn tevreden met zijn loopoefeningen en spurten. De conditie is er en het hoofd staat terug op speerwerpen, wat vroeger niet het geval was, maar door Philip Gilson en de osteopaat hebben ze Timothy terug op de goede weg gebracht.

Morgen 2 uur L.O op school en dan naar Maldegem voor speertraining met de nieuwe trainer, de trainingen zijn terug op de manier van 2007 en ook kijken of de fouten die Timothy verbeterd heeft dinsdag nu ook met gooien eruit zijn. zaterdag voormiddag looptechniek en sprongen, zondag voormiddag medcinneballen enz. allemaal in Oudenaarde.

Training was zwaar vandaag, maar Philip zegt dat het een groot verschil is met de eerste training.De training bestond voornamelijk uit horden en spurten en looptechniek en sprongen van 13.15 tot 15.30 in Gent, vandaag hebben Timothy samen met de trainer en nog een atleet  de volledige training afgewerkt.

De trainingen zijn veranderd voor deze week, morgen krachttraining en bezoek aan de osteopaat, Vrijdag speertraining in Maldegem, zaterdag loopoefeningen in de voormiddag en zondag medcineballen en sprongen.

Artikel over het Vlaams kampioenschap

Morgen om 13.15 loop-sprong-stabilisatietraining en oefeningen met medcineballen in Gent door Philip Gilson.De twee trainers werken onderling samen om de fouten die Timothy heeft te verbeteren.

Deze namiddag 2 uur l.O. op school en dan om 16.15 speertraining (techniek) zonder gooien tot 18.00.

Wedstrijden schema 2008 en 2009, minder wedstrijden tot nu toe.

Vandaag begint de voorbereiding voor Mannheim (14 juni)Timothy is ingeschreven door de Val en kreeg antwoord dat alles ok was. Timo zal nu trainen tot Mannheim en geen wedstrijd doen in het weekend. Om 16.15 zal Timothy een speertraining afwerken met zijn trainer.Morgen om 13.15 is er dan loop-stabilisatie en medscineballen in Gent (Philip Gilson) donderdag rust en naar de osteopaat. Vrijdag krachttraining en 15 worpen in Oudenaarde.

mooie collage gemaakt door Chris de Haes

Veel tegenwind vandaag in de  internationale wedstrijd in Hulst, Timothy (64m02)was tweede achter Chris Claes (67m38), derde was Lars Timmermans,Nederland (63m34) en 4 de Vincent V.D.Bosch (60m81) 8 ste Bart Meylemans (57m17)We waren tevreden met de prestatie.

speer 16 deelnemer(s)

1 3 Claes, Chris                     1981                  67.38 m

2 19 Herman, Timothy           1990                  64.02 m

3 94 Timmerman, Lars           1991                  63.34 m

4 180 Bosch, Vincent             1989                  60.81 m

5 124 Bourguignon, Rudy      1979                  58.43 m  

6 126 Lesterhuis, Brian          1972                  58.07 m

7 174 Ros, Thijs                     1979                  57.56 m  

8 206 Meylemans, Bart          1991                  57.17 m  

9 199 Beard, Keith                 1961                  56.76 m  

10 46 Zwiep, Tim                   1987                  55.61 m  

11 103 Vries, Marc de            1978                  54.97 m

12 92 Danes, Theo                 1983                  52.12 m  

Later meer vanavond

Een gelukkige keus gemaakt door vandaag naar Hulst te gaan, gisteren was er maar 1 speerwerper in Oordegem en Mol ,het zou moeilijk geweest zijn om je op te laden als er geen concurentie is. Gisteren heeft Timothy zich rustig gehouden om de wedstrijd vandaag voor te bereiden. Het zal een wedstrijd zijn waarvan de beste 5 atleten die meedoen kunnen winnen van elkaar , de nr1 van de juniors van Nederland tegenover nr 3,4,5 en 6 van Belgie; met allen meer dan 65 m. De stand zal misschien anders uitzien vanavond.Ook mooie prestatie Belg. kampioenschap masters in Sint Niklaas : Marc Mensel 63m30 (+35)en Patrick Bosschaert 56m86 (+45)allebei Belg. kampioen.