Timothy is vandaag 4 de op het Belgisch kampioenschap met een nieuw pers. record van 67m21, Timothy heeft een nieuw clubrecord en ook het min. voor B2 atleet voor de Val behaald en ook beste jaarprestatie van Belgie juniors (9 de aller tijden in Belgie) ook proficiat voor Thomas met zijn prestatie

meer later op de avond, nog enkele foto's gekregen van Flanderscup Oordegem

Vandaag Belgisch kampioenschap,normaal zijn de eerste drie bekend, voor plaats 4 zal het waarschijnlijk Vincent zijn , die in form is en dan voor 5.6 en 7 zal het gaan tussen Timothy, Bart en John. Gisteren hebben we in de namiddag voor ontspanning eens naar Waregem geweest . De weersvooruitzichten zien er niet ideaal uit deze morgen. Timothy was deze week in goede doen,de form gaat in stijgende lijn, is het vandaag niet dan zal het volgende week zijn dat hij terug op zijn normaal peil gooit. Het eerste deel van het bloedonderzoek is binnen en alles was in orde, het tweede deel komt begin volgende week binnen en dan nog een medisch onderzoek in het hospitaal bij Dokter Maes.Bloeddruk was ook in orde (12 op 8) Programma voor volgende maand staat nog niet vast, we zoeken nog iets rond 16 aug,Op 15 aug doet Timothy als ontspanning mee aan het kampioenschap boogschieten in Heurne ( regelmatig deze sport doen is volgens de osteopaat goed voor Timothy, omdat andere spieren eens werk leveren.En voor Timothy is het ontspanning.trainingsplan voor volgende week is nog niet binnen.

Deze namiddag hebben we losgelopen in het park van Oudenaarde, ook Timothy 's hond was aanwezig.Vanaf nu rusten tot zondag en hopen dat alles nu eens goed is,

Vanavond terug een training gedaan die zeer goed was en hoop heeft voor zondag om met vertrouwen te gooien, morgen gewoon loslopen en 5 spurtjes in het park van Oudenaarde, hierbij enkele sfeerfoto's van deze avond in Aalter :

De training vandaag in Aalter is om 18.00 (uur vroeger)de weersvooruitzichten zijn niet ideaal om te trainen,maar voor zondag zouden het toch beter moeten zijn, we kijken al uit naar het duel tussen Tom Govaerts en Thomas Smet (die nog vrijdag in Zweden gooit) Verleden jaar gooide Timothy op het Belg.kampioenschap ongeveer 61m in Luik, als je nu de bezetting ziet 7 deelnemers boven de 63m dit jaar, zou het een mooie wedstrijd moeten zijn in Oordegem.Morgen zullen we in het park van Oudenaarde loslopen en 5 tal spurtjes doen en vandan af , zal het rusten zijn tot zondag.

speer

Vandaag hebben we de traning (speer, kogel en medcinneballen) in Oudenaarde gedaan, morgen is er de laatste keer speertraining in Aalter om 19.00, vrijdag is er loslopen in het park en een sauna.

Morgen training in Oudenaarde :1) medcineballen training en kogel voorwaarts en achterwaarts, met de ballen voornamelijk tweehandige worpen, zittend , staand en liggend, lichte ballen (alles 2 kg)looptraining en startjes
    lopen met de speer en speeroefeningen
2) dynamische sprongen en reactiestartjes en versnellingen

Vandaag was het vertrouwen weer van Timothy, zoals de laatste speertraining is deze ook goed verlopen, samen met Chris Claes de training afgewerkt in Aalter.

Morgen krachttraining in Oudenaarde (plan Gilson + 10 worpen) en (plan John ) Besteed veel aandacht aan het explosieve benenwerk, sprongen met de bar in de hals, uitstoten van de bar, schouderen en de rest van je gewone programma
tussen de reeksen (explosief en geen grote reeksken) voldoende losmaken en tijd nemen!!
stabiliteitsoefeningen en lenigheid