Na een weekend Amsterdam die geslaagd was met de familie,de wedstrijd in Amsterdam was een goede leerschool, alleen wind, organisatie en bijna geen volk waren de negatieve aspecten van de wedstrijd.Timothy was niet tevreden over de wedstrijd, maar met een 64m80 en 65m24 waren toch twee goede pogingen bij.

Als je ziet dat Moss van Canada in Kopenhagen , enkele dagen geleden nog 78m gooide en nu nog 66m,mag Timo tevreden zijn.

Official result

Pos	Nr	Naam	PR	Vereniging	Cat	Resultaat	Pl	1	2	3	4	5	6	Info
8	245	GOYVAERTS Tom		Belgie	SEN	75.20	1	X	X	74.77	X	X	75.20
7	106	BLOMMERDE Jeroen		Phanos	SEN	70.79	2	69.55	67.06	70.38	68.41	69.94	70.79
6	94	BURNS Ian		Verenigd Koninkrijk	SEN	69.22	3	66.88	66.35	69.04	X	69.22	68.35
5	137	NIELSEN Kyle		Canada	SEN	68.90	4	68.90	X	68.18	68.26	65.59	64.96
4	57	MOSS Curtis		Canada	SEN	65.90	5	65.90	60.05	65.46	65.43	62.72	64.17
3	241	HERMAN Timothy		Belgie	SEN	65.24	6	60.37	61.21	62.92	X	65.24	64.80
2	12	DEKKERS Arjan		ARV Achilles	SEN	60.60	7	56.74	56.04	59.81	60.60	57.38	55.49
1	129	BEARD Keith		Rotterdam Atletiek	SEN	60.00	8	55.38	60.00	58.10	55.51	58.83	58.54
0	115	PENGEL Jonathan		Phanos	SEN	51.90	9	X	51.90
0	166	VERLINT Max		Phanos	SEN	51.36	10	51.36	50.02	X

Trainen vandaag met 30 graden, is ieder geval niet optimaal, de speertraining verliep zoals verleden week, de trainer was terug tevreden na de training.Vanaf nu is het naar de wedstrijd toeleven, met morgen loslopen in het park van Oudenaarde. Zaterdag middag vertrekken we met de familie rond 13.00 naar Amsterdam, de wedstrijd is om 19.20, na de wedstrijd gaan we Amsterdam verkennen. We hebben een hotel geboekt om zondag een dagje te winkelen in Amsterdam. Maandag is er loop-horden training in Maldegem, dinsdag speertraining in Aalter, woensdag krachttraining en donderdag wedstrijd in Duitsland. In het weekend doen we geen wedstrijd.We weten nog niet of Timothy de Flanderscup meedoet in Merksem,(we wachten de deelnemers af) Verleden jaar met 61m had je je maar 3 pogingen Voor 3 pogingen in Merksem zijn we beter in Breda.

Vandaag om 13.30 speertraining Blaarmeersen Gent, morgen terug een loslooptraining in het park van Oudenaarde, dit als voorbereiding wedstrijd zaterdag(foto Karel Delvoye)

Er staat wel een foutje bij Xavier zijn artikel, niet Tom Govaerts ,maar Thomas Smet is Belgisch kampioen speerwerpen 2009

Hoofdprogramma/main programme
Loopnummers/track events
18:30 u 400 m H        mannen/men          1 serie/heat 91,4 cm
18:35 u 400 m H        vrouwen/women       1 serie/heat 76,2 cm
18:45 u 100 m          vrouwen/women       1 serie/heat
18:55 u 100 m          mannen/men          2 series/heats
19:05 u 1500 m         vrouwen/women       1 serie/heat
19:15 u 1500 m         mannen/men          1 serie/heat
19:25 u 400 m          mannen/men          1 serie/heat
19:30 u 200 m          vrouwen/women       1 serie/heat
19:40 u 4 x 100 m      vrouwen/women       1 serie/heat
19:45 u 4 x 100 m      mannen/men          1 serie/heat
19:55 u 800 m          vrouwen/women       1 serie/heat
20:00 u 800 m          mannen/men          1 serie/heat
20:10 u 3000 m         mannen/men          1 serie/heat

Technische nummers/field events
18.30 u kogel/shot put mannen/men
18:35 u hoog/high jump vrouwen/women
19:20 u speer/javelin  mannen/men
20:00 u ver/long jump  mannen/men

1) medcineballen training en kogel voorwaarts en achterwaarts, met de ballen voornamelijk tweehandige worpen, zittend staand en liggend, lichte ballen (alles 2 kg)looptraining en startjes
    lopen met de speer en speeroefeningen
2) dynamische sprongen en reactiestartjes en versnellingen

Video training Aalter zet je geluid aan

Een stuk van de speertraining deze namiddag in Aalter

Vandaag met mooi weer kunnen trainen in Aalter, de speertraining verliep zoals verleden week, uitstekend, dus dat beloofd voor de volgende wedstrijden, deze 4 laatste weken zijn we vooral op techniek aan het trainen om bepaalde fouten weg te doen ,de laatste trainingen lukt het al meer om enkele fouten die Timo had eens niet te maken bij zijn worpen.Flanderscup in Gent was Timo nog vermoeid door de veertien dagen met 2 trainingen per dag.Zondag ook een goed gesprek gehad met de voorzitter.Later in de avond nog een filmpje met de training in Aalter

Terug een goede training achter de rug ,ook zijn tiental worpen waren goed.Morgen 15.30 speertraining in Aalter.

Vandaag terug trainen voor de volgende belangrijke wedstrijd, Ninove Flandersmeeting laten we links liggen omdat we volgende weekend twee dagen naar Amsterdam gaan, zaterdag zal Timothy deelnemen samen met Tom Govaerts in de EAP Internationaal in het Olympisch stadion van Amsterdam, deze wedstrijd zal Timothy terug wat ervaring bij krijgen, (meer over deze wedstrijd later in de week)de week daarrna zijn er geen wedstrijden in Belgie en zoeken we een wedstrijd in Duitsland.Vandaag staat er een krachttraining op het programma van Philip Gilson in Oudenaarde met daarbij een 10 tal worpen na de  training.

Klassement aller tijden speerwerpen juniors

1	Thomas Smet	2007	75m50
2	Johan Kloeck	1994	74m10
3	Tom Govaerts	2003	71m28
4	Bart Janssens	1998	70m25
5	Bart Debacker	2002	70m11
6	Loic Lemaitre	2006	69m81
7	Erwin Van Eldert	1990	67m22
8	Timothy Herman	2009	67m21