Na twee dagen rustperiode is er maandag krachttraining (Gilson) en een aantal oefeningen kracht ( John) eindigen met een tiental worpen in Oudenaarde, dinsdag om 18.00 is er speertechniek in Aalter, vandaag is er ontspanning (boogschieten) in Heurne.

64m90 Belgisch record Pupillen Hockeybal

Vanavond om 19.00 speertraining in Maldegem, op de training gisteren  waren de meeste ongemakken verdwenen,morgen zal Timothy voor ontspanning meedoen aan het kampioenschap boogschieten in Heurne,deze sport zou goed zijn voor Timothy volgens de osteopaat, omdat andere spieren worden gebruikt.Woensdag hebben we ook een afspraak met de dokter in Oudenaarde (hospitaal, 3 maandelijks bezoek. de trainingen voor volgende week zijn nog niet bekend, omdat maandag Gilson een stage moet doen in Jambes.Timothy heeft na vandaag 2 dagen geen training.

Vandaag komt er bij de training (speerdrills, medcinneballen en kogel) nog een krachttraining. We zijn nu  terug aan het trainen zoals bij Luc Van Maldegem (speer) de snelheid van Timo zijn arm was veel verminderd als 1 jaars junior, We zijn nu ook bezig met de fouten, die niet gemakkelijk weg te krijgen zijn en gaan nu ook deze winter gewoon speertechniek doen zonder gooien .We zien nu ook dat er verbetering is met zijn resultaten door meer op snelheid dan op kracht te gooien. Timothy is geen speerwerper die het moet hebben van kracht. Dat was een van de fouten die we hebben gedaan na het vertrek bij luc. We willen ook Thomas en Tom succes toewensen in Berlijn, maar ik denk dat voor Thomas 2009 al niet meer stuk kan zijn met zijn 79 m dit jaar.

We gaan dus geen wedstrijd doen dit weekend en proberen om volgend weekend een mooi resultaat te halen , als de wind en het weer het toelaat en er ook beetje concurentie is. 

Deze voormiddag in Lovendegem is de speertraining goed verlopen, samen met John Desmet en Chris Claes getraind.Normaal geen wedstrijd in het weekend en morgen  speerdrills en gooien met medcineballen , kogel (1 en 4 kg gooien) Vrijdag om 19.00 speertraining in Maldegem, zaterdag rust en zondag krachttraining.Volgende wedstrijd volgende week Mol.

Foto's Jorgen Lammens '(Tom Govaerts, Thomas Smet en Timothy Herman)

Deze voormiddag speertechniek training, in de namiddag om 15.00 een bezoek bij de osteopaat, we weten nog niet of Timothy morgen naar Duitsland of vrijdag naar Nederland gaat.Anders trainen we voort en doen we een wedstrijd  volgende week in Mol en de week erna in Merksem of Breda.Gisteren krachttraining gedaan en een 10 tal worpen, Timothy was wel niet 100 procent, reden had last in de benen (sprongen van maandag) en schouder van de wedstrijd in Amsterdam. We zullen zien hoe het vandaag is.

Gisteren heb ik een link gekregen van de trainer van Tom Govaerts  waar verschillende vertraagde beelden opstaan van Belgische en Nederlandse speerwerpers (KBC Nacht, Hulst, Amsterdam,Flanderscup Oordegem.Dit zijn Filmpjes van Timo die op deze link staan, het eerste filmpje heb ik nu veranderd.

Druk gewoon op de foto voor de vertraagde beelden ( er zijn 3 filmpjes)

1 ste filmpje Amsterdam

Het tweede filmpje KBC Nacht

       .

Het 3 de filmpje wedstrijden Hulst en Flanderscup Oordegem

Gisteren hordentraining, spurten (50m) en pyramide spurten in koude temperturen en soms regen in Maldegem, Vandaag is de training veranderd in krachttraining (de krachttraining en 10 tal worpen van Gilson en krachttraining van John om 15.00 in Oudenaarde.

Zet je geluid aan en druk op de foto

Artikel Nieuwsblad :

Normaal gezien gaan we donderdag naar Duitsland, zaterdag en zondag geen wedstrijd, dan zaterdag Mol, en eind augustus Merksem of Breda (Lars Timmermans en Blommerde) we zien ook een mooi resultaat van Vincent (meer dan 66m) proficiat.We wachten de volgende wedstrijden voor een mooi duel tussen deze twee vrienden.

Programma deze week : vandaag loop en hordentraining in Maldegem, dinsdag speertraining, woensdag krachttraining in Oudenaarde, donderdag wedstrijd of speertraining, vrijdag oefeningen medcinneballen, kogel en speer loopoefeningen.