Timothy heeft veel te danken aan zijn twee trainers Philip Gilson en John Desmet, door anders te trainen , we weten dat het nog beter kan dit jaar, dat zagen we deze week op training, maar dan moet alles meezitten (temperatuur en wind) morgen krijgt hij een rustdag, dinsdag speerwerpen in Maldegem, woensdag looptraining Philip Gilson en donderdag na de stage krachttraining.

Video Belgisch kampioenschap speerwerpen Timothy in Kessel Lo

Druk op de foto en zet je geluid aan

Deze voormiddag is Timothy met grote voorsprong Belgisch kampioen geworden , Timothy gooide 66m94 met de speer.Alhoewel sterke tegenwind niets aan zijn prestaties kon verhinderen.

Morgen om 11.00 is er  het Belg.kampioenschap in Kessel-Lo,vandaag is er een artikel verschenen in het Laatste Nieuws (Xavier Rondas) Dat het morgen alleen een strijd is voor goud of zilver dat had ik al geschreven en dat de beste wint,in de twee weken voorbereiding naar de wedstrijd toe, kan hij zich niets verwijten, Timo heeft er alles voor gedaan,we hebben nog 1 wedstrijd die we terug naar toeleven, Sint- Niklaas zijn laatste wedstrijd, met een voorbereiding van de stage in Herentals de week ervoor, de andere wedstrijden die Timothy nog doet, vooral Eeklo (omdat hij mogen trainen heeft met ACME trainer Philip Gilson)vandaag nog wat loslopen in het park van Oudenaarde, voor volgende week is er nog niets gepland.

Timothy heeft de speertraining op gras deze namiddag afgewerkt,het was terug veel wind, alleen 40 a 50 m worpjes, het waren allemaal goeie worpen, alles verliep goed, daarna naar de osteopaat geweest.Morgen middag een losloop training in het park en dan vooral rusten,Timo heeft er alles voor gedaan,we hopen dat zondag alles mee zit en wanneer het tegenzit, zal het niet aan het trainen zijn. 

We wensen Thomas en Vincent bij de Beloften en Bart bij de juniors ook veel succes toe

Deze namiddag na de stage zijn we naar het plein geweest van Oudenaarde, daar hebben we eerst met de kogel getraind, daarna met de medicine bal en als laatst oefeningen met de speer zonder werpen.Morgen is er losgooien met de speer op gras (worpjes van 40 a 50m ) op het plein van Oudenaarde.Het zijn allemaal rustige trainingen tot zondag. (enkele sfeerfoto's van de training deze namiddag in Oudenaarde)

Vandaag hebben we eerst om 14.30 naar de osteopaat geweest en daarna de krachttraining gedaan, morgen eerst stage school en daarna kogel, medicine bal en oefeningen speer zonder gooien op het plein van Oudenaarde,spijtig dat er weer tegen wind word voorspeld in Kessel -lo.Anders verloopt alles naar wens en als het goud of zilver is, we zijn tevreden met 2009, alhoewel het nieuwe seizoen  slecht gestart was.We zullen zien of we blijven bij Vlierzele.

De beloften om 10.00 en de junioren om 11.00 (13 september)

Deelnemers juniors Belg. kampioenschap 2009

speer

478 Herman Timothy 90 VS 67m21

538 Meylemans Bart 91 RCG 65m83

498 Jacobs Bart 91 EA 56m74

462 Bruninx Brecht 90 ADD 49m81

552 Segers Jasper 90 SPBO 49m03

579 De Bruyn Jesse 91 KAPE 48m00

352 Peeten Maarten 91 SACN 43m41

395 Frijters Pieter 90 ARAC 42m55

192 Denys Jonathan 90 BAEX 40m63

166 Kartheuser Francois Josep 90 HF 37m75

Deelnemers Beloften Belg. kampioenschap 2009

speer

1978 Smet Thomas 88 OLSE 79m14

2920 Van Den Bosch Vincent 89 DUFF 66m17

2998 Bruni Marco 88 AVT 53m80

2933 Geypen Nico 87 VMOL 50m08

1028 Grignard Adrien 89 SPA 50m04

1546 Martin Patrick 89 RFCL 49m35

1487 Smet Valerian 89 USBW 48m95

1469 Delperdange Sebastien 88 CRAC 42m33

De diagrammen van 2008 en deze van enkele weken terug zijn gemaakt, meer hierover later in de week, je kan al een verschil zien tussen de twee diagrammen, de eerste is 2008 (streep-3-5-9 pas en volledig) we doen dit ieder jaar en hebben deze van 400 gr tot nu met 800 gr)

Gisteren goed de speer training afgewerkt, mooi weer om te trainen.De speren vlogen terug recht en niet te hoog, hopelijk is het zondag ook zo, op training lukt alles, wat niet op wedstrijd lukt. Timo krijgt terug de snelheid terug in zijn arm zoals bij Luc. Vandaag alleen de krachttraining afwerken van Philip Gilson met daarna 10 worpen.Morgen is er terug een stage dag, iedere donderdag zal Timothy een dag stage moeten doen , de training zal na de stage zijn, looptraining met de speer en met de kogel en medicinne ballen trainen.Vrijdag losgooien met de speer op het gras. zaterdag loslopen in het park van Oudenaarde. De trainingen die nu komen zijn niet zwaar tot het Belgisch.

Vooral spurttraining vandaag in Maldegem,Timo spurt nu toch al onder de  8 sec. voor 60m. alhoewel hij nog maar dit jaar terug eens in startblokken start (was het laatst bij de miniemen) Timo was tevreden met zijn training,(groep Gilson zijn bijna allemaal spurters die in de finale zitten (100-200-400 en horden) op een Belg.kampioenschap.Morgen werken we vooral terug op de techniek van Timo, al was het in Merksem niet goed, op training lukt het wel en dan kan het niet anders dat het op de volgende wedstrijden eens zal uitkomen.Timo heeft veel te danken aan deze trainers die aangesteld zijn door iemand die we dankbaar zijn.  Van 23 tot 25 oktober is er een stage in Herentals die we samen doen  met de groep Gilson en speertrainer John Desmet.

Dit is normaal het programma van Timothy tot eind oktober

Zondag Belg.kampioenschap in Kessel lo.

20 september Stekene, 29 september Heusden, 4 oktober Geraardsbergen ?

10 oktober Eeklo, de week erna stage 23 tot 25 oktober  Herentals en dan op 31 oktober afsluiten in Sint Niklaas. de wedstrijden die hier genoteerd staan hangen af van het weer, bij slecht weer geen wedstrijd.

Dit programa is nog niet zeker en kan nog veranderen, daarna begint voor Timothy het winter programma tot april 2010, het kan zijn dat Timo voor de eerste keer in 5 jaar eens mee doet indoor, dit moeten we nog afspreken met Philippe Gilson, normaal doet Timothy geen indoor.

Vanavond is er looptraining in Maldegem om 18.00 (Philip Gilson) morgen speertraining in Aalter om 18.45 en woensdag om 14.30 naar de osteopaat en daarna krachttraining in Oudenaarde.