Morgen geen school, we kunnen om 10.00 trainen in Oudenaarde, kogel, medicine ballen en loop oefeningen. Soms komen reacties waarom we nog wedstrijden doen, Timothy is het vooral uit plezier dat hij nog wedstrijden    We vinden van 1 november tot eind april  en geen wedstrijden, vinden we genoeg om zich  voor te bereiden voor het nieuwe seizoen.

Dinsdag speertechniek met John Desmet, woensdag eerst naar de osteopaat en dan looptraining (normaal met Gilson)Donderdag krachttraining en vrijdag rustige loslooptraining in het park van Oudenaarde.

Vandaag zijn we naar Obourg gegaan waar een vriend ons uitnodigde, maar wind was een spelbreker, ook kou en daarna regen was zeker niet ideaal voor een         wedstrijd. Normaal zouden we niet geworpen hebben, maar deze wedstrijd stond toch als een oefenwedstrijd gepland.Een achttal deelnemers, maar geen concurentie.

Timothy worp 62m15 , meer moeten we er niet over zeggen en hopen volgende week in Eeklo beter weer te hebben en daar zal zeker concurentie zijn .

Timothy deed deze voormiddag zijn looptraining, het was koud en vooral veel wind in het park van Oudenaarde.Morgen is het voor Timothy een trainings wedstrijd waar geen druk is, het kan zijn dat we ter plaatse de wedstrijd niet meedoen, alles hangt af van morgen (wind) We hebben ons doel al voor 2009 en moeten ons niet meer druk maken voor een wedstrijd.Diepenbeek is te ver voor ons met deze weersomstandigheden, dan zal Geraardsbergen voor ons het beste zijn (35km) we zullen afwachten tot morgenmiddag waar we gaan. Vandaag zijn er twee wedstrijden ( Braine en Moeskroen)

Normaal gezien zal dit de begeleiding zijn voor Timothy in het nieuwe seizoen, alhoewel we nog kontact moeten leggen met de trainer van Kevin Rans en Denis Goossens voor turntraining nu en dan in Gent.Timothy heeft al een  eerste gesprek gehad met de trainer. Timothy zal het nieuwe seizoen met topsportkledij gooien, Vlierzele is veranderd van kledij sponsor, ook  is er al versterking in Vlierzele met Rosseeuw en Timothy Hubert en nog andere . Dit zal een versterking zijn voor de interclub.

Dokter hospitaal		Wim Maes		Oudenaarde
Dokter		Buysens		Oudenaarde
Osteopaat		Philippe De Paepe		Oudenaarde
Voedingspecialiste		Lien Van den Broeck		Oudenaarde
trainers		Philip Gilson		horden
				spurten
				loop en
				stabilisatie
		John Desmet		speer

Vandaag rustige loslooptraining in het park van Oudenaarde,er is vooral veel wind voorspeld in het weekend, we zullen zien ter plaatse en als de wind te fel tegen is doen we geen wedstrijd in het weekend. Maandag is er geen school. de planning voor volgende week is nog niet binnen. Gisteren waren de 10 worpen goed en daarna heeft Timothy krachttraining gedaan. Na de krachttraining heeft Timo nog een wedstrijdje boogschieten onder zijn vrienden gedaan in Heurne, Bij het boogschieten worden andere spieren gebruikt wat Timo in zijn speerwerpen niet gebruikt.

Vanaf volgende week beginnen de trainingen van Philip Gilson terug.Timothy zal nog trainen tot eind oktober om dan een week rust te nemen in de herfst vakantie van zijn school. In Herentals zal John bij de krachttraining kijken hoe ver het staat met zijn max.om dan het krachttraining samen met Philip op te stellen voor deze winter.Het programma zal anders zijn dan verleden jaar omdat er ook aandacht zal zijn voor techniek speer. meer hierover in november.

Er staan nog 4 wedstrijden op het programma, waarvan een in het buitenland en laten we een wedstrijd vallen in Eeklo.

Gisteren niet kunnen trainen door de stage die langer duurde dan verwacht, daarom een rustdag genomen en vandaag de krachttraining en 10 worpen in Oudenaarde.Morgen gewoon loslopen in het park van Oudenaarde. Voor zondag weten we nog niets omdat de wind (windkracht 3) terug veel is voor Timothy, we zullen zien hoe de speerstand ligt (twee mogelijkheden Diepenbeek of Geraardsbergen)De conditie is nog goed, dat zagen we dinsdag bij het speerwerpen waar Timothy zijn verste worp op training gooide in maldegem)maar training is geen wedstrijd.We zullen zien wat we doen zondag en waneer de wind of regen een spelbreker zijn, zal Timothy niet gooien.

Dit zijn de wedstrijden nog in Belgie voor het speerwerpen, rood is een wedstrijd voor Timothy bij goed weer, anders geen wedstrijd.Voor volgende zondag is nog niets vastgesteld omdat er terug veel wind zal zijn.

	Vlaanderen		Wallonie
4-okt	Diepenbeek	3-okt	Braine
	Geraadsbergen		Moeskroen
10-okt	Eeklo	4-okt	Obourg
	Lanaken	10-okt	Vorst
17-okt	Eeklo	11-okt	Luik
31-okt	Sint -Niklaas		Anderlecht
		17-okt	Chatelneau
			Watermaal
		18-okt	Barveaux

Dez namiddag was het goed weer om te trainen, alles dat op het programma stond hebben we gedaan en daarbij nog enkele oefeningen met medicinne ballen en kogel. Morgen 10 worpen en lichte krachttraining, s'morgens om 5.00 opstaan voor stage school tot....Vrijdag is er een rustdag en zaterdag loslopen in het park van Oudenaarde.Deze week is het een vrij rustige trainingsweek en in het weekend een trainingswedstrijd.We werken nog naar een wedstrijd als het weer meezit naar 31 oktober in Sint Niklaas, met daarbij de week ervoor een stage in Herentals met de groep Gilson en trainer John Desmet.

De speertraining is gisteren goed verlopen,ook de goesting om nog wedstrijden te doen zit erin. s"avonds is het nu rap donker en begint het sneller af te koelen, we hebben vooral op techniek getraind. Verleden week waren alle worpen recht, wat betekend dat deze fout toch al weg is.Deze namiddag hebben we om 14.00 afspraak met de osteopaat om dan op de piste van Oudenaarde de oefeningen   (zie gisteren) te trainen.Voor het weekend kijken we naar het weer en ook de wind (hevige wind word voorspeld 3) Normaal zal het Geraardsbergen zijn , dicht bij Oudenaarde. We zullen zien en op het laatste moment beslissen .  

Gisteren alles goed verlopen, de tien losse worpen waren goed en ook bij de krachttraining geen last.Deze namiddag eerst twee uur L.O op school en vanavond is er om 19.00 in Maldegem sprongen en speertechniek.en woensdag eerst naar de osteopaat en dan in Oudenaarde looptraining doorgedreven opwarming met heel veel looptechniek en speertechniek
6 x 30m vanuit driepuntstart
2-voetige sprongen 3 x 10 kikkersprongen
2 x 10 kaatssprongen, donderdag  lichte krachttraining in Oudenaarde en vrijdag speertechniek in Maldegem.
Volgende week na de wedstrijd in Eeklo hebben we een eerste keer een afspraak met Lien Van Den Broeck, voedingspecialiste uit Oudenaarde, ze moet eerst nog naar een congres voor sportvoeding in Nederland. Vanaf 1 november beginnen we met naar de voeding te kijken. We gaan ook proberen volgende week een afspraak te maken om nu en dan ook een turntraining bij te doen, dit zou in Gent zijn.Ons doel is volgend jaar tussen de 67m en 70 m, Timothy is een regelmatige gooier, als je zijn wedstrijden bekijkt ieder jaar dan weet je ongeveer hoe ver hij gooit. Alleen moeten we nog iets vinden wanneer er te veel tegenwind is, iets wat Timo nog niet kan,het zal wel kracht zijn denk ik.

Wedstrijden in het weekend speerwerpen : 3 oktober Braine en Moeskroen ,4 oktober : Obourg, Diepenbeek (Vincent V.D.Bosch) en Geraardsbergen. De standen junioren en alle cat. zijn niet veranderd en dit tot en met 2 oktober

Na gisteren een rustdag genomen te hebben, beginnen we met een krachttraining in Oudenaarde :korte explosieve beweging met losse halters en bar, aan toestellen langere reeksen met lichte belasting + explosief krachtdeel john
Met dan te eindegen met 10 worpen.we zullen deze winter waarschijnlijk ook enkele turn trainingen doen in Gent , met een trainer die bekende polstokatleten heeft.Morgen is er in Maldegem speertechiek met daarna enkele sprong oefeningen. Dit is de link die ik gevonden heb van de Limburgse regionale tv.Druk op de foto en zet je geluid aan