Gisteren is Timothy in aanwezigheid van een delegatie van Timothy zijn school, voorzitter van Vlierzele en vrienden en familie  gehuldigd geweest in de schepenzaal van Oudenaarde. Het was de sport schepen die samen met de Burgemeester en enkele schepenen de plechtigheid hebben gedaan. Het was terug een mooi pleidooi van de schepene van sport. Het was de 10 de keer dat Timothy in het stadhuis mocht komen voor zijn prestaties. Ook de delegatie van de school hadden een verrassing in petto voor Timothy.Het deed ook een plezier dat Jarno aanwezig was. De meeste foto's moet ik nog krijgen, ik heb ook het laatste deel van de overhandiging van het aandenken van het stadsbestuur in een filmpje :

De training deze avond bestond uit loopoefeningen, sprongen, medicinne ballen , loopdrills met de speer en stabilisatie oefeningen met de speer om te eindigen met horden. Morgen gaan we rond 12.30  gaan trainen in Oudenaarde (een uurtje training) :speeroefeningen 6 x40m
sprongreeksen, varieer niet steeds dezelfde sprongen 150 sprongen!
rustige versnellingen en kogel voorwaarts en achterwaarts.

Zondag is er rustdag,het programma voor volgende week is nog niet bekend.

Voor volgende week zullen we ons programma moeten veranderen, omdat de indoorhal gesloten is.Volgend jaar zal Timothy met Topsport en Nike op kledij naar de wedstrijden gaan.We willen ook Marc bedanken voor de bijna 10 jaar sponsering die Timothy heeft gekregen en hem veel succes wensen met zijn nieuw bedrijf.

De internationale & federale elite van de VAL 2010 zijn bekend gemaakt. Voor VS werden Loes De Neve (Polstok - C-atleet) en Timothy Herman (Speer - b2-atleet) geselecteerd.  | Eliteatleten 2010 ...

De krachttraining is goed verlopen na een schoolstage, de moeilijkste dag van de week is voorbij. Morgen om 18.30 conditietraining in Maldegem. Voor zaterdag moeten we nog zoeken wanneer we kunnen trainen ofwel om 8.00 s'morgens of in de middag rond 12.00. We moeten om 10.00 naar een begrafenis en dan om 16.00 is er de huldiging. De eerste week naar 2010 is bijna voorbij .

Dag Timothy,

Beste ouders van Timothy,

Ik wil jullie namens de school en haar personeel hartelijk feliciteren met de mooie prestaties van Timothy. Je vervult inderdaad een voorbeeldfunctie voor alle andere jongeren en leerlingen: sporten is niet alleen gezond, het sterkt ook het karakter, je leert hard werken om een doel te bereiken en dan blijkt het ook een plezier te zijn, als je de vruchten van je inspanningen mag plukken. Het zou goed zijn, als meer jongeren jouw voorbeeld zouden volgen. Ze worden daarom wel geen kampioen, zoals jij, want grote prestaties zijn alleen maar weggelegd voor de besten. En dat jij zo iemand bent, daar zijn we als school trots op.

Ik wens je nog heel veel succes toe in je verdere sportieve loopbaan. We kijken er al naar uit om jou op de Olympische spelen aan het werk te zien. Dat zou nog eens wat zijn!

Hartelijke groeten en nog eens een dikke proficiat!

Cornelis Blommaert

directeur

Vandaag zal wel de moeilijkste dag worden voor Timothy, deze morgen opgestaan om 3.00 voor de schoolstage (werken) naar luik.We weten nooit wanneer ze thuis komen en dan nog een krachttraining in Oudenaarde.Gisteren was hij vooral stijf met het kogel gooien.(krachttraining de dag ervoor) De eerste weken zijn de moeilijkste ,Timothy heeft er alles voor over en is gemotiveerd om naar de trainingen te gaan, wat vroeger soms niet het geval was. We trainen nu zoals 2006-2007 (buiten dat de trainingen nu zwaarder zijn voor de leefdtijd) en Timothy voelt zich er goed mee.De trainingen zijn nu meer op snelheid en technische basis en toch niet de kracht vergeten naar Timothy gericht.

Morgen is er basis training (speer-medicinne ballen enz. in Maldegem om 18.30 door John Desmet.

De lijst is ook bekend van de VAL :

voor B2 atleten zijn het :

B2
	Jessie RAES	HAC	90	400 H	Noel CODDENS
	Erwin LEYSEN	SWAT	91	3.000 ST	Dirk ENGELEN
	Eline DALEMANS	KAAG	91	3.000 ST	Gilbert THIENPONT
	Matthias STUBBE	OB	90	800	Dirk ENGELEN
	Atelaw BEKELE	AVZK	87	10.000	Bart HEYLEN
	Sanne TORFS	DUFF	88	10.000	Peter DE ROOVERE
	Timothy HERMAN	VS	90	speer	John DE SMET Philip GILSON

Gisteren was het een zware krachttraining volgens Timothy, als amateur speerwerper moet je veel over hebben om je sport te beoefenen, we zien vorderingen en dat is nu het voornaamste wat telt en met de school moet hij niet voortdurend denken aan speerwerpen en heeft hij nog iets anders dan sporten. Vandaag om 9.00 is Timothy afgesproken om te trainen in Oudenaarde (speerdrills, medicinne ballen, nocken ballen en kogel oefeningen) daarna kan hij rusten. Morgen zal het terug een zware dag zijn , om 3.00 s'morgens vertrekken stage school naar Luik, wel werken  tot......Daarna krachttraining volgens plan van Philip Gilson, gelukkig is dit in Oudenaarde. Vrijdag speerdrills,medicinne ballen en conditie training om 19.00 in Maldegem door John Desmet. Voor zaterdag zijn er al veel mensen die naar de huldiging komen van Timothy, iemand die goede foto's binnen in het stadhuis kan trekken zoek ik nog. Het is een mooi historisch stadhuis waar de huldiging zal plaats hebben, de voorzitter van Vlierzele zal ook aanwezig zijn.Ook een delegatie van Heurne (boogschieters) waar Timothy 10 tal wedstrijden heeft mee gedaan komen naar de huldiging. Iederen is welkom en eindigt gewoonlijk met een Oudenaardse Bruinen geschonken door het gemeentebestuur.

Deze morgen bij de dokter geweest, bloeddruk was in orde (13 op 7) wat voor Timothy goed is, tegenover verleden jaar  8 op 4 en twee dagen in de spoed in Oudenaarde. Voor het bloedonderzoek  moeten we nog afwachten, voor een atleet is het wel belangrijk regelmatig een onderzoek te doen. Dat bewijst dat Timothy nog altijd  in top form zit (mede door de stage van Herentals) veertien dagen geleden. minder blij zal hij zijn als hij hoort dat hij donderdag zijn schoolstage moet beginnen om 3 uur in de morgen.

Om 8.00 hebben we deze morgen een afspraak met de dokter, voor bloedanalyse enz, deze testen worden dan opgestuurd naar het hospitaal waar ze zullen geanalyseerd worden . Om 13.00 is er dan 2 uur L.O en vanavond om 18.00 is er krachttraining in Gent topsporthal (programma John Desmet) en woensdag om 9.00 in Oudenaarde (veel loopoefeningen met de speer,kogels achter en voorwaarts
medecinneballen: veel variatie in de oefeningen, steeds 2 x 10 
trappenlopen en lichte sprongreeksen dynamisch. Donderdag heeft Timothy terug schoolstage en dan s'avonds krachttraining (programma Philip Gilson).

De eerste training is voorbij, het is heerlijk trainen met de groep Gilson, die vooral een goede sfeer heeft in de groep. Timothy trainde 2 uur (stabilisatie, trappen en spurten) Morgen om 18.00 krachttraining in de topsporthal en twee uur L.O op school.

Vandaag beginnen we terug volop met de trainingen naar het nieuwe seizoen toe, Timothy zal ook enkele wedstrijden indoor doen , alles naar 2010 toe. Gisteren terug voor het plezier een wedstrijd boogschieten gedaan en was een van de beste van de groep.De indoor training (lopen, stabilisatie enz wordt door Philip Gilson gegeven om 18.00 in de topsporthal) Morgen eerst twee uur L.O. op school in de   namiddag en dan om 19.00 krachttraining en sprongen terug indoor Gent.